Tabella delle calorie
Tabella delle calorie: verdura
29 alimenti con calorie, proteine, carboidrati e grassi per 100 g. Il più leggero: Lattuga iceberg con 14 kcal; il più energetico: Aglio con 149 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
| Alimento | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| AglioProt. 6,4 g · Carb. 31 g · Grassi 0,5 g | 149 | 6,4 g | 31 g | 0,5 g |
| Asparagi verdiProt. 2,2 g · Carb. 1,8 g · Grassi 0,1 g | 20 | 2,2 g | 1,8 g | 0,1 g |
| BarbabietolaProt. 1,6 g · Carb. 6,8 g · Grassi 0,2 g | 43 | 1,6 g | 6,8 g | 0,2 g |
| BroccoliProt. 2,8 g · Carb. 4,0 g · Grassi 0,4 g | 34 | 2,8 g | 4,0 g | 0,4 g |
| CarotaProt. 0,9 g · Carb. 6,8 g · Grassi 0,2 g | 41 | 0,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| Cavoletti di BruxellesProt. 3,4 g · Carb. 5,1 g · Grassi 0,3 g | 43 | 3,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| CavolfioreProt. 1,9 g · Carb. 3,0 g · Grassi 0,3 g | 25 | 1,9 g | 3,0 g | 0,3 g |
| Cavolo cappuccioProt. 1,3 g · Carb. 3,3 g · Grassi 0,1 g | 25 | 1,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| Cavolo riccioProt. 2,9 g · Carb. 0,3 g · Grassi 1,5 g | 35 | 2,9 g | 0,3 g | 1,5 g |
| CetrioloProt. 0,7 g · Carb. 3,1 g · Grassi 0,1 g | 15 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| CipollaProt. 1,1 g · Carb. 7,6 g · Grassi 0,1 g | 40 | 1,1 g | 7,6 g | 0,1 g |
| Funghi champignonProt. 3,1 g · Carb. 2,3 g · Grassi 0,3 g | 22 | 3,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| Lattuga icebergProt. 0,9 g · Carb. 1,8 g · Grassi 0,1 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| Mais dolceProt. 3,3 g · Carb. 17 g · Grassi 1,4 g | 86 | 3,3 g | 17 g | 1,4 g |
| MelanzanaProt. 1,0 g · Carb. 2,9 g · Grassi 0,2 g | 25 | 1,0 g | 2,9 g | 0,2 g |
| Olive nereProt. 0,8 g · Carb. 4,4 g · Grassi 11 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| Patata dolceProt. 1,6 g · Carb. 17 g · Grassi 0,1 g | 86 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| Patate (crude)Prot. 2,1 g · Carb. 15 g · Grassi 0,1 g | 77 | 2,1 g | 15 g | 0,1 g |
| Patate (lesse)Prot. 1,9 g · Carb. 18 g · Grassi 0,1 g | 87 | 1,9 g | 18 g | 0,1 g |
| Peperone rossoProt. 1,0 g · Carb. 3,9 g · Grassi 0,3 g | 26 | 1,0 g | 3,9 g | 0,3 g |
| PiselliProt. 5,4 g · Carb. 8,8 g · Grassi 0,4 g | 81 | 5,4 g | 8,8 g | 0,4 g |
| PomodoroProt. 0,9 g · Carb. 2,7 g · Grassi 0,2 g | 18 | 0,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| PorroProt. 1,5 g · Carb. 12 g · Grassi 0,3 g | 61 | 1,5 g | 12 g | 0,3 g |
| RavanelliProt. 0,7 g · Carb. 1,8 g · Grassi 0,1 g | 16 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| RucolaProt. 2,6 g · Carb. 2,1 g · Grassi 0,7 g | 25 | 2,6 g | 2,1 g | 0,7 g |
| SedanoProt. 0,7 g · Carb. 1,4 g · Grassi 0,2 g | 14 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| SpinaciProt. 2,9 g · Carb. 1,4 g · Grassi 0,4 g | 23 | 2,9 g | 1,4 g | 0,4 g |
| Zucca butternutProt. 1,0 g · Carb. 9,7 g · Grassi 0,1 g | 45 | 1,0 g | 9,7 g | 0,1 g |
| ZucchinaProt. 1,2 g · Carb. 2,1 g · Grassi 0,3 g | 17 | 1,2 g | 2,1 g | 0,3 g |
Domande frequenti
Che cosa ha meno calorie in questa categoria?
Lattuga iceberg, con 14 kcal per 100 g.
Che cosa ha più proteine in questa categoria?
Aglio, con 6,4 g di proteine per 100 g.
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