Tabella delle calorie
Tabella delle calorie: legumi e tofu
7 alimenti con calorie, proteine, carboidrati e grassi per 100 g. Il più leggero: Lenticchie (cotte) con 116 kcal; il più energetico: Hummus con 237 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
| Alimento | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| Ceci (cotti)Prot. 8,9 g · Carb. 20 g · Grassi 2,6 g | 164 | 8,9 g | 20 g | 2,6 g |
| EdamameProt. 12 g · Carb. 3,7 g · Grassi 5,2 g | 121 | 12 g | 3,7 g | 5,2 g |
| Fagioli neri (cotti)Prot. 8,9 g · Carb. 15 g · Grassi 0,5 g | 132 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| Fagioli rossi (cotti)Prot. 8,7 g · Carb. 15 g · Grassi 0,5 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| HummusProt. 7,8 g · Carb. 9,5 g · Grassi 18 g | 237 | 7,8 g | 9,5 g | 18 g |
| Lenticchie (cotte)Prot. 9,0 g · Carb. 12 g · Grassi 0,4 g | 116 | 9,0 g | 12 g | 0,4 g |
| TofuProt. 17 g · Carb. 0,5 g · Grassi 8,7 g | 144 | 17 g | 0,5 g | 8,7 g |
Domande frequenti
Che cosa ha meno calorie in questa categoria?
Lenticchie (cotte), con 116 kcal per 100 g.
Che cosa ha più proteine in questa categoria?
Tofu, con 17 g di proteine per 100 g.
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Ricchi di proteine
Quali alimenti danno più proteine per 100 g?
Alimenti ipocalorici
Questi alimenti apportano meno calorie per 100 g.
Ricchi di fibre
Quali alimenti hanno più fibre per 100 g?
Pochi carboidrati
Questi alimenti hanno meno carboidrati per 100 g (senza fibre, come in etichetta).
Frutta con poco zucchero
Quanto zucchero c’è nella frutta?
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