Classifiche

Alimenti ipocalorici. I 30 più leggeri.

Questi alimenti apportano meno calorie per 100 g. Tanto volume, poca energia: utile per saziarti restando nel tuo budget.

Posizione	Alimento	kcal · 100 g	per porzione
1	Lattuga iceberg1 porzione (75 g): 11 kcal	14 kcal	11 kcal1 porzione (75 g)
2	Sedano1 gambo (40 g): 6 kcal	14 kcal	6 kcal1 gambo (40 g)
3	Cetriolo1 pezzo (301 g): 45 kcal	15 kcal	45 kcal1 pezzo (301 g)
4	Ravanelli1 pezzo (9 g): 1 kcal	16 kcal	1 kcal1 pezzo (9 g)
5	Zucchina1 pezzo (196 g): 33 kcal	17 kcal	33 kcal1 pezzo (196 g)
6	Pomodoro1 pezzo (123 g): 22 kcal	18 kcal	22 kcal1 pezzo (123 g)
7	Asparagi verdi1 gambo (20 g): 4 kcal	20 kcal	4 kcal1 gambo (20 g)
8	Funghi champignon1 pezzo (18 g): 4 kcal	22 kcal	4 kcal1 pezzo (18 g)
9	Spinaci1 manciata (30 g): 7 kcal	23 kcal	7 kcal1 manciata (30 g)
10	Cavolfiore1 porzione (150 g): 38 kcal	25 kcal	38 kcal1 porzione (150 g)
11	Cavolo cappuccio1 porzione (100 g): 25 kcal	25 kcal	25 kcal1 porzione (100 g)
12	Melanzana1 porzione (150 g): 38 kcal	25 kcal	38 kcal1 porzione (150 g)
13	Rucola1 manciata (20 g): 5 kcal	25 kcal	5 kcal1 manciata (20 g)
14	Peperone rosso1 pezzo (164 g): 43 kcal	26 kcal	43 kcal1 pezzo (164 g)
15	Limone1 pezzo (84 g): 24 kcal	29 kcal	24 kcal1 pezzo (84 g)
16	Anguria1 fetta (280 g): 84 kcal	30 kcal	84 kcal1 fetta (280 g)
17	Fragole1 ciotola (150 g): 48 kcal	32 kcal	48 kcal1 ciotola (150 g)
18	Pompelmo½ pezzo (128 g): 41 kcal	32 kcal	41 kcal½ pezzo (128 g)
19	Broccoli1 porzione (150 g): 51 kcal	34 kcal	51 kcal1 porzione (150 g)
20	Cavolo riccio1 manciata (30 g): 11 kcal	35 kcal	11 kcal1 manciata (30 g)
21	Melone bianco1 fetta (160 g): 58 kcal	36 kcal	58 kcal1 fetta (160 g)
22	Pesca1 pezzo (150 g): 59 kcal	39 kcal	59 kcal1 pezzo (150 g)
23	Cipolla1 pezzo (110 g): 44 kcal	40 kcal	44 kcal1 pezzo (110 g)
24	Carota1 pezzo (61 g): 25 kcal	41 kcal	25 kcal1 pezzo (61 g)
25	Barbabietola1 pezzo (82 g): 35 kcal	43 kcal	35 kcal1 pezzo (82 g)
26	Cavoletti di Bruxelles1 pezzo (19 g): 8 kcal	43 kcal	8 kcal1 pezzo (19 g)
27	Zucca butternut1 porzione (140 g): 63 kcal	45 kcal	63 kcal1 porzione (140 g)
28	Prugna1 pezzo (66 g): 30 kcal	46 kcal	30 kcal1 pezzo (66 g)
29	Arancia1 pezzo (131 g): 62 kcal	47 kcal	62 kcal1 pezzo (131 g)
30	Albicocca1 pezzo (35 g): 17 kcal	48 kcal	17 kcal1 pezzo (35 g)

Come è nata la classifica

Si basa sui 150 alimenti della tabella delle calorie di myfoody, con valori di USDA FoodData Central convertiti nel formato delle etichette europee. Ordine per 100 g; bevande e latte sono per 100 ml e non rientrano negli elenchi degli alimenti.

Vai alla tabella delle calorie · USDA FoodData Central