Classifiche

Frutta con poco zucchero. In ordine di zucchero.

Quanto zucchero c’è nella frutta? 25 frutti ordinati da poco a tanto zucchero per 100 g, con una porzione tipica.

Posizione	Alimento	Zuccheri · 100 g	per porzione	kcal · 100 g
1	Avocado½ pezzo (100 g): 0,7 g · 160 kcal	0,7 g	0,7 g½ pezzo (100 g)	160
2	Limone1 pezzo (84 g): 2,1 g · 24 kcal	2,5 g	2,1 g1 pezzo (84 g)	29
3	Lamponi1 ciotola (125 g): 5,5 g · 65 kcal	4,4 g	5,5 g1 ciotola (125 g)	52
4	Fragole1 ciotola (150 g): 7,3 g · 48 kcal	4,9 g	7,3 g1 ciotola (150 g)	32
5	Anguria1 fetta (280 g): 17 g · 84 kcal	6,2 g	17 g1 fetta (280 g)	30
6	Pompelmo½ pezzo (128 g): 8,9 g · 41 kcal	7,0 g	8,9 g½ pezzo (128 g)	32
7	Melone bianco1 fetta (160 g): 13 g · 58 kcal	8,1 g	13 g1 fetta (160 g)	36
8	Pesca1 pezzo (150 g): 13 g · 59 kcal	8,4 g	13 g1 pezzo (150 g)	39
9	Kiwi1 pezzo (69 g): 6,2 g · 42 kcal	9,0 g	6,2 g1 pezzo (69 g)	61
10	Albicocca1 pezzo (35 g): 3,2 g · 17 kcal	9,2 g	3,2 g1 pezzo (35 g)	48
11	Arancia1 pezzo (131 g): 12 g · 62 kcal	9,4 g	12 g1 pezzo (131 g)	47
12	Pera1 pezzo (178 g): 17 g · 101 kcal	9,8 g	17 g1 pezzo (178 g)	57
13	Ananas1 fetta (84 g): 8,3 g · 42 kcal	9,9 g	8,3 g1 fetta (84 g)	50
14	Prugna1 pezzo (66 g): 6,5 g · 30 kcal	9,9 g	6,5 g1 pezzo (66 g)	46
15	Mirtilli1 ciotola (125 g): 12 g · 71 kcal	10,0 g	12 g1 ciotola (125 g)	57
16	Mela1 pezzo (182 g): 19 g · 95 kcal	10 g	19 g1 pezzo (182 g)	52
17	Mandarino1 pezzo (88 g): 9,3 g · 47 kcal	11 g	9,3 g1 pezzo (88 g)	53
18	Banana1 pezzo (118 g): 14 g · 105 kcal	12 g	14 g1 pezzo (118 g)	89
19	Ciliegie1 manciata (80 g): 10 g · 50 kcal	13 g	10 g1 manciata (80 g)	63
20	Mango1 pezzo (336 g): 46 g · 202 kcal	14 g	46 g1 pezzo (336 g)	60
21	Melagrana1 porzione (87 g): 12 g · 72 kcal	14 g	12 g1 porzione (87 g)	83
22	Uva1 manciata (80 g): 12 g · 55 kcal	15 g	12 g1 manciata (80 g)	69
23	Fico1 pezzo (50 g): 8,1 g · 37 kcal	16 g	8,1 g1 pezzo (50 g)	74
24	Uvetta1 manciata (28 g): 18 g · 84 kcal	65 g	18 g1 manciata (28 g)	299
25	Datteri (Medjool)1 pezzo (24 g): 16 g · 66 kcal	66 g	16 g1 pezzo (24 g)	277

Come è nata la classifica

Si basa sui 150 alimenti della tabella delle calorie di myfoody, con valori di USDA FoodData Central convertiti nel formato delle etichette europee. Ordine per 100 g; bevande e latte sono per 100 ml e non rientrano negli elenchi degli alimenti.

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