Lattuga iceberg: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 14 kcal, 0,9 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. Una porzione tipica (1 porzione, 75 g) apporta circa 11 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 porzione · 75 g |
|---|---|---|
| Energia | 58 kJ / 14 kcal | 44 kJ / 11 kcal |
| Grassi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Carboidrati | 1,8 g | 1,3 g |
| di cui zuccheri | 2,0 g | 1,5 g |
| Fibre | 1,2 g | 0,9 g |
| Proteine | 0,9 g | 0,7 g |
| Sale | 0,03 g | 0,02 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nella lattuga iceberg?
14 kcal (58 kJ) per 100 g. 1 porzione (75 g) apporta circa 11 kcal.
Quanti carboidrati ci sono nella lattuga iceberg?
1,8 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,0 g di zuccheri, più 1,2 g di fibre. 1 porzione (75 g) ne apporta circa 1,3 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Verdura.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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