Porro: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 61 kcal, 1,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Una porzione tipica (1 gambo, 89 g) apporta circa 54 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 gambo · 89 g |
|---|---|---|
| Energia | 255 kJ / 61 kcal | 227 kJ / 54 kcal |
| Grassi | 0,3 g | 0,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Carboidrati | 12 g | 11 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 3,5 g |
| Fibre | 1,8 g | 1,6 g |
| Proteine | 1,5 g | 1,3 g |
| Sale | 0,05 g | 0,04 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in un porro?
61 kcal (255 kJ) per 100 g. 1 gambo (89 g) apporta circa 54 kcal.
Quanti carboidrati ci sono in un porro?
12 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,9 g di zuccheri, più 1,8 g di fibre. 1 gambo (89 g) ne apporta circa 11 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Verdura.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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