Tabella delle calorie
Tabella delle calorie: frutta secca e semi
14 alimenti con calorie, proteine, carboidrati e grassi per 100 g. Il più leggero: Cocco (polpa) con 354 kcal; il più energetico: Noci di macadamia con 718 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
| Alimento | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| AnacardiProt. 18 g · Carb. 27 g · Grassi 44 g | 553 | 18 g | 27 g | 44 g |
| ArachidiProt. 26 g · Carb. 7,6 g · Grassi 49 g | 567 | 26 g | 7,6 g | 49 g |
| Burro di arachidiProt. 22 g · Carb. 17 g · Grassi 51 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| Cocco (polpa)Prot. 3,3 g · Carb. 6,2 g · Grassi 33 g | 354 | 3,3 g | 6,2 g | 33 g |
| MandorleProt. 21 g · Carb. 9,1 g · Grassi 50 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| NoccioleProt. 15 g · Carb. 7,0 g · Grassi 61 g | 628 | 15 g | 7,0 g | 61 g |
| NociProt. 15 g · Carb. 7,0 g · Grassi 65 g | 654 | 15 g | 7,0 g | 65 g |
| Noci di macadamiaProt. 7,9 g · Carb. 5,2 g · Grassi 76 g | 718 | 7,9 g | 5,2 g | 76 g |
| PistacchiProt. 20 g · Carb. 17 g · Grassi 45 g | 560 | 20 g | 17 g | 45 g |
| Semi di chiaProt. 17 g · Carb. 7,7 g · Grassi 31 g | 486 | 17 g | 7,7 g | 31 g |
| Semi di girasoleProt. 21 g · Carb. 11 g · Grassi 51 g | 584 | 21 g | 11 g | 51 g |
| Semi di linoProt. 18 g · Carb. 1,6 g · Grassi 42 g | 534 | 18 g | 1,6 g | 42 g |
| Semi di sesamoProt. 18 g · Carb. 12 g · Grassi 50 g | 573 | 18 g | 12 g | 50 g |
| Semi di zuccaProt. 30 g · Carb. 4,7 g · Grassi 49 g | 559 | 30 g | 4,7 g | 49 g |
Domande frequenti
Che cosa ha meno calorie in questa categoria?
Cocco (polpa), con 354 kcal per 100 g.
Che cosa ha più proteine in questa categoria?
Semi di zucca, con 30 g di proteine per 100 g.
Altre categorie
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Ricchi di proteine
Quali alimenti danno più proteine per 100 g?
Alimenti ipocalorici
Questi alimenti apportano meno calorie per 100 g.
Ricchi di fibre
Quali alimenti hanno più fibre per 100 g?
Pochi carboidrati
Questi alimenti hanno meno carboidrati per 100 g (senza fibre, come in etichetta).
Frutta con poco zucchero
Quanto zucchero c’è nella frutta?
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