Olive nere: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 116 kcal, 0,8 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 11 g di grassi. Una porzione tipica (1 pezzo, 4 g) apporta circa 5 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 pezzo · 4 g |
|---|---|---|
| Energia | 485 kJ / 116 kcal | 19 kJ / 5 kcal |
| Grassi | 11 g | 0,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,3 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 4,4 g | 0,2 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 1,6 g | 0,1 g |
| Proteine | 0,8 g | < 0,1 g |
| Sale | 1,8 g | 0,07 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nelle olive nere?
116 kcal (485 kJ) per 100 g. 1 pezzo (4 g) apporta circa 5 kcal.
Quanti grassi ci sono nelle olive nere?
11 g di grassi per 100 g, di cui 2,3 g saturi. 1 pezzo (4 g) ne apporta circa 0,4 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Verdura.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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