Zucchina: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 17 kcal, 1,2 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Una porzione tipica (1 pezzo, 196 g) apporta circa 33 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 pezzo · 196 g |
|---|---|---|
| Energia | 70 kJ / 17 kcal | 137 kJ / 33 kcal |
| Grassi | 0,3 g | 0,6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,2 g |
| Carboidrati | 2,1 g | 4,1 g |
| di cui zuccheri | 2,5 g | 4,9 g |
| Fibre | 1,0 g | 2,0 g |
| Proteine | 1,2 g | 2,4 g |
| Sale | 0,02 g | 0,04 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in una zucchina?
17 kcal (70 kJ) per 100 g. 1 pezzo (196 g) apporta circa 33 kcal.
Quanti carboidrati ci sono in una zucchina?
2,1 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,5 g di zuccheri, più 1,0 g di fibre. 1 pezzo (196 g) ne apporta circa 4,1 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Verdura.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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