Broccoli: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 34 kcal, 2,8 g di proteine, 4,0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Una porzione tipica (1 porzione, 150 g) apporta circa 51 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 porzione · 150 g |
|---|---|---|
| Energia | 141 kJ / 34 kcal | 212 kJ / 51 kcal |
| Grassi | 0,4 g | 0,6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,2 g |
| Carboidrati | 4,0 g | 6,1 g |
| di cui zuccheri | 1,7 g | 2,6 g |
| Fibre | 2,6 g | 3,9 g |
| Proteine | 2,8 g | 4,2 g |
| Sale | 0,08 g | 0,12 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nei broccoli?
34 kcal (141 kJ) per 100 g. 1 porzione (150 g) apporta circa 51 kcal.
Quanti carboidrati ci sono nei broccoli?
4,0 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,7 g di zuccheri, più 2,6 g di fibre. 1 porzione (150 g) ne apporta circa 6,1 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Verdura.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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