Kalorientabelle Milch, Käse & Eier
18 Lebensmittel mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett pro 100 g. Am leichtesten: Magermilch mit 35 kcal, am energiereichsten: Cheddar mit 403 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
| Lebensmittel | kcal | Eiweiß | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|
| CamembertEiweiß 20 g · KH 0,5 g · Fett 24 g | 300 | 20 g | 0,5 g | 24 g |
| CheddarEiweiß 23 g · KH 3,4 g · Fett 33 g | 403 | 23 g | 3,4 g | 33 g |
| Ei (hart gekocht)Eiweiß 13 g · KH 1,1 g · Fett 11 g | 155 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| Ei (roh)Eiweiß 13 g · KH 0,7 g · Fett 9,5 g | 143 | 13 g | 0,7 g | 9,5 g |
| EiklarEiweiß 11 g · KH 0,7 g · Fett 0,2 g | 52 | 11 g | 0,7 g | 0,2 g |
| FetaEiweiß 14 g · KH 3,9 g · Fett 21 g | 265 | 14 g | 3,9 g | 21 g |
| FrischkäseEiweiß 6,2 g · KH 5,5 g · Fett 34 g | 350 | 6,2 g | 5,5 g | 34 g |
| GoudaEiweiß 25 g · KH 2,2 g · Fett 27 g | 356 | 25 g | 2,2 g | 27 g |
| Griechischer JoghurtEiweiß 9,0 g · KH 4,0 g · Fett 5,0 g | 97 | 9,0 g | 4,0 g | 5,0 g |
| HüttenkäseEiweiß 11 g · KH 3,4 g · Fett 4,3 g | 98 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Magermilch 100 mlEiweiß 3,5 g · KH 5,1 g · Fett 0,1 g | 35 | 3,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| MozzarellaEiweiß 22 g · KH 2,4 g · Fett 22 g | 299 | 22 g | 2,4 g | 22 g |
| NaturjoghurtEiweiß 3,5 g · KH 4,7 g · Fett 3,3 g | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| ParmesanEiweiß 36 g · KH 3,2 g · Fett 25 g | 392 | 36 g | 3,2 g | 25 g |
| RicottaEiweiß 7,5 g · KH 7,3 g · Fett 10 g | 150 | 7,5 g | 7,3 g | 10 g |
| Saure SahneEiweiß 2,4 g · KH 4,6 g · Fett 19 g | 198 | 2,4 g | 4,6 g | 19 g |
| SchlagsahneEiweiß 2,8 g · KH 2,8 g · Fett 36 g | 340 | 2,8 g | 2,8 g | 36 g |
| Vollmilch 100 mlEiweiß 3,2 g · KH 4,9 g · Fett 3,4 g | 63 | 3,2 g | 4,9 g | 3,4 g |
Häufige Fragen
Was hat in dieser Kategorie die wenigsten Kalorien?
Magermilch mit 35 kcal pro 100 ml.
Was hat in dieser Kategorie das meiste Eiweiß?
Parmesan mit 36 g Eiweiß pro 100 g.
Weitere Kategorien
Alle Toplisten
Eiweißreiche Lebensmittel
Welche Lebensmittel liefern pro 100 g am meisten Eiweiß?
Kalorienarme Lebensmittel
Diese Lebensmittel bringen pro 100 g die wenigsten Kalorien mit.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Welche Lebensmittel haben pro 100 g die meisten Ballaststoffe?
Wenig Kohlenhydrate
Diese Lebensmittel haben pro 100 g die wenigsten Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe, wie auf der Packung).
Zuckerarmes Obst
Wie viel Zucker steckt in Obst?
Probier es aus.
Kostenlos laden – für iPhone und Android.
Kostenlos laden. Pro 7 Tage kostenlos testen, danach ab 6,67 € im Monat (79,99 € jährlich). Jederzeit kündbar.