Kalorientabelle Fleisch & Fisch
16 Lebensmittel mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett pro 100 g. Am leichtesten: Kabeljau mit 82 kcal, am energiereichsten: Salami mit 425 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
| Lebensmittel | kcal | Eiweiß | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|
| BaconEiweiß 14 g · KH 0 g · Fett 37 g | 393 | 14 g | 0 g | 37 g |
| ForelleEiweiß 20 g · KH 0 g · Fett 6,2 g | 141 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| GarnelenEiweiß 20 g · KH 0 g · Fett 0,5 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| Hähnchenbrust (gebraten)Eiweiß 31 g · KH 0 g · Fett 3,6 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| Hähnchenbrust (roh)Eiweiß 23 g · KH 0 g · Fett 2,6 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| HeringEiweiß 18 g · KH 0 g · Fett 9,0 g | 158 | 18 g | 0 g | 9,0 g |
| KabeljauEiweiß 18 g · KH 0 g · Fett 0,7 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| KochschinkenEiweiß 17 g · KH 2,3 g · Fett 8,8 g | 164 | 17 g | 2,3 g | 8,8 g |
| Lachs (Zucht)Eiweiß 20 g · KH 0 g · Fett 13 g | 208 | 20 g | 0 g | 13 g |
| MakreleEiweiß 19 g · KH 0 g · Fett 14 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| PutenbrustEiweiß 24 g · KH 0,1 g · Fett 1,5 g | 114 | 24 g | 0,1 g | 1,5 g |
| RinderfiletEiweiß 22 g · KH 0 g · Fett 6,5 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| Rinderhackfleisch (20 % Fett)Eiweiß 17 g · KH 0 g · Fett 20 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| SalamiEiweiß 22 g · KH 1,2 g · Fett 37 g | 425 | 22 g | 1,2 g | 37 g |
| SchweinefiletEiweiß 21 g · KH 0 g · Fett 2,2 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| Thunfisch (Dose, in Wasser)Eiweiß 19 g · KH 0 g · Fett 1,0 g | 86 | 19 g | 0 g | 1,0 g |
Häufige Fragen
Was hat in dieser Kategorie die wenigsten Kalorien?
Kabeljau mit 82 kcal pro 100 g.
Was hat in dieser Kategorie das meiste Eiweiß?
Hähnchenbrust (gebraten) mit 31 g Eiweiß pro 100 g.
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Welche Lebensmittel liefern pro 100 g am meisten Eiweiß?
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Diese Lebensmittel bringen pro 100 g die wenigsten Kalorien mit.
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Welche Lebensmittel haben pro 100 g die meisten Ballaststoffe?
Wenig Kohlenhydrate
Diese Lebensmittel haben pro 100 g die wenigsten Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe, wie auf der Packung).
Zuckerarmes Obst
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