Griechischer Joghurt: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 97 kcal, 9,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Eine typische Portion (1 Becher, 150 g) liefert rund 146 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Becher · 150 g |
|---|---|---|
| Energie | 406 kJ / 97 kcal | 609 kJ / 146 kcal |
| Fett | 5,0 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 6,0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 9,0 g | 14 g |
| Salz | 0,09 g | 0,13 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in griechischem Joghurt?
Pro 100 g sind es 97 kcal (406 kJ). 1 Becher (150 g) liefert rund 146 kcal.
Wie viel Fett steckt in griechischem Joghurt?
5,0 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. In 1 Becher (150 g) sind es etwa 7,5 g.
Wie viel Eiweiß steckt in griechischem Joghurt?
9,0 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Becher (150 g) etwa 14 g. Das sind 37 % der Energie.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Milch, Käse & Eier.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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