Naturjoghurt: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 61 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Eine typische Portion (1 Becher, 150 g) liefert rund 92 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Becher · 150 g |
|---|---|---|
| Energie | 257 kJ / 61 kcal | 386 kJ / 92 kcal |
| Fett | 3,3 g | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 7,0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 3,5 g | 5,2 g |
| Salz | 0,12 g | 0,17 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Naturjoghurt?
Pro 100 g sind es 61 kcal (257 kJ). 1 Becher (150 g) liefert rund 92 kcal.
Wie viel Fett steckt in Naturjoghurt?
3,3 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. In 1 Becher (150 g) sind es etwa 4,9 g.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Milch, Käse & Eier.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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