Tabla de calorías: lácteos y huevos
18 alimentos con calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas por 100 g. El más ligero: Leche desnatada con 35 kcal; el más energético: Queso cheddar con 403 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
| Alimento | kcal | Proteínas | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| CamembertProt. 20 g · Hidr. 0,5 g · Grasas 24 g | 300 | 20 g | 0,5 g | 24 g |
| Clara de huevoProt. 11 g · Hidr. 0,7 g · Grasas 0,2 g | 52 | 11 g | 0,7 g | 0,2 g |
| Crema agriaProt. 2,4 g · Hidr. 4,6 g · Grasas 19 g | 198 | 2,4 g | 4,6 g | 19 g |
| Huevo (crudo)Prot. 13 g · Hidr. 0,7 g · Grasas 9,5 g | 143 | 13 g | 0,7 g | 9,5 g |
| Huevo cocidoProt. 13 g · Hidr. 1,1 g · Grasas 11 g | 155 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| Leche desnatada 100 mlProt. 3,5 g · Hidr. 5,1 g · Grasas 0,1 g | 35 | 3,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| Leche entera 100 mlProt. 3,2 g · Hidr. 4,9 g · Grasas 3,4 g | 63 | 3,2 g | 4,9 g | 3,4 g |
| MozzarellaProt. 22 g · Hidr. 2,4 g · Grasas 22 g | 299 | 22 g | 2,4 g | 22 g |
| Nata para montarProt. 2,8 g · Hidr. 2,8 g · Grasas 36 g | 340 | 2,8 g | 2,8 g | 36 g |
| ParmesanoProt. 36 g · Hidr. 3,2 g · Grasas 25 g | 392 | 36 g | 3,2 g | 25 g |
| Queso cheddarProt. 23 g · Hidr. 3,4 g · Grasas 33 g | 403 | 23 g | 3,4 g | 33 g |
| Queso cottageProt. 11 g · Hidr. 3,4 g · Grasas 4,3 g | 98 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Queso cremaProt. 6,2 g · Hidr. 5,5 g · Grasas 34 g | 350 | 6,2 g | 5,5 g | 34 g |
| Queso fetaProt. 14 g · Hidr. 3,9 g · Grasas 21 g | 265 | 14 g | 3,9 g | 21 g |
| Queso goudaProt. 25 g · Hidr. 2,2 g · Grasas 27 g | 356 | 25 g | 2,2 g | 27 g |
| RicottaProt. 7,5 g · Hidr. 7,3 g · Grasas 10 g | 150 | 7,5 g | 7,3 g | 10 g |
| Yogur griegoProt. 9,0 g · Hidr. 4,0 g · Grasas 5,0 g | 97 | 9,0 g | 4,0 g | 5,0 g |
| Yogur naturalProt. 3,5 g · Hidr. 4,7 g · Grasas 3,3 g | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene menos calorías en esta categoría?
Leche desnatada, con 35 kcal por 100 ml.
¿Qué tiene más proteínas en esta categoría?
Parmesano, con 36 g de proteínas por 100 g.
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Ricos en proteínas
¿Qué alimentos aportan más proteínas por 100 g?
Bajos en calorías
Estos alimentos aportan menos calorías por 100 g.
Ricos en fibra
¿Qué alimentos tienen más fibra por 100 g?
Bajos en hidratos
Estos alimentos tienen menos hidratos de carbono por 100 g (sin fibra, como en la etiqueta).
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