Kalorientabelle Getreide, Brot & Nudeln
15 Lebensmittel mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett pro 100 g. Am leichtesten: Bulgur (gekocht) mit 83 kcal, am energiereichsten: Croissant mit 406 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
| Lebensmittel | kcal | Eiweiß | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bulgur (gekocht)Eiweiß 3,1 g · KH 14 g · Fett 0,2 g | 83 | 3,1 g | 14 g | 0,2 g |
| Couscous (gekocht)Eiweiß 3,8 g · KH 22 g · Fett 0,2 g | 112 | 3,8 g | 22 g | 0,2 g |
| CroissantEiweiß 8,2 g · KH 43 g · Fett 21 g | 406 | 8,2 g | 43 g | 21 g |
| HaferflockenEiweiß 13 g · KH 58 g · Fett 6,5 g | 379 | 13 g | 58 g | 6,5 g |
| Nudeln (gekocht)Eiweiß 5,8 g · KH 29 g · Fett 0,9 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| Nudeln (roh)Eiweiß 13 g · KH 71 g · Fett 1,5 g | 371 | 13 g | 71 g | 1,5 g |
| PumpernickelEiweiß 8,7 g · KH 41 g · Fett 3,1 g | 250 | 8,7 g | 41 g | 3,1 g |
| Quinoa (gekocht)Eiweiß 4,4 g · KH 19 g · Fett 1,9 g | 120 | 4,4 g | 19 g | 1,9 g |
| Reis (gekocht)Eiweiß 2,7 g · KH 28 g · Fett 0,3 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| Reis (roh)Eiweiß 7,1 g · KH 79 g · Fett 0,7 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| RoggenmischbrotEiweiß 8,5 g · KH 43 g · Fett 3,3 g | 259 | 8,5 g | 43 g | 3,3 g |
| ToastbrotEiweiß 8,9 g · KH 47 g · Fett 3,3 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| Vollkornreis (gekocht)Eiweiß 2,7 g · KH 24 g · Fett 1,0 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1,0 g |
| WeizenmehlEiweiß 10 g · KH 74 g · Fett 1,0 g | 364 | 10 g | 74 g | 1,0 g |
| WeizenvollkornbrotEiweiß 12 g · KH 37 g · Fett 3,5 g | 252 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
Häufige Fragen
Was hat in dieser Kategorie die wenigsten Kalorien?
Bulgur (gekocht) mit 83 kcal pro 100 g.
Was hat in dieser Kategorie das meiste Eiweiß?
Haferflocken mit 13 g Eiweiß pro 100 g.
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