Vollkornreis (gekocht): Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 123 kcal, 2,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Eine typische Portion (1 Portion, 200 g) liefert rund 246 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion · 200 g |
|---|---|---|
| Energie | 514 kJ / 123 kcal | 1.028 kJ / 246 kcal |
| Fett | 1,0 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 48 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,2 g |
| Eiweiß | 2,7 g | 5,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in gekochtem Vollkornreis?
Pro 100 g sind es 123 kcal (514 kJ). 1 Portion (200 g) liefert rund 246 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in gekochtem Vollkornreis?
24 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,2 g Zucker, dazu 1,6 g Ballaststoffe. In 1 Portion (200 g) sind es etwa 48 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Getreide, Brot & Nudeln.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
Probier es aus.
Kostenlos laden – für iPhone und Android.
Kostenlos laden. Pro 7 Tage kostenlos testen, danach ab 6,67 € im Monat (79,99 € jährlich). Jederzeit kündbar.