App laden
Fleisch & Fisch

Hähnchenbrust (gebraten): Kalorien und Nährwerte

Pro 100 g: 165 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 110 g) liefert rund 182 kcal.

Auch nachschlagen: Hähnchenbrust (roh)

Menge
Energie

182 kcal

759 kJ · 9 % des Referenzwerts (2.000 kcal)

Menge · Anteil an der Energie

Eiweiß34 g · 79 %
Kohlenhydrate0 g · 0 %
Fett3,9 g · 21 %

Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.

Nährwerte

Nährwertepro 100 g1 Stück · 110 g
Energie690 kJ / 165 kcal759 kJ / 182 kcal
Fett3,6 g3,9 g
davon gesättigte Fettsäuren1,0 g1,1 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Eiweiß31 g34 g
Salz0,19 g0,20 g

Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien stecken in gebratener Hähnchenbrust?

Pro 100 g sind es 165 kcal (690 kJ). 1 Stück (110 g) liefert rund 182 kcal.

Wie viel Eiweiß steckt in gebratener Hähnchenbrust?

31 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Stück (110 g) etwa 34 g. Das sind 79 % der Energie.

Im Vergleich

Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Fleisch & Fisch.

  1. Forelle141 kcal / 100 g
  2. Rinderfilet153 kcal / 100 g
  3. Hering158 kcal / 100 g
  4. Kochschinken164 kcal / 100 g
  5. Hähnchenbrust (gebraten)165 kcal / 100 g
  6. Makrele205 kcal / 100 g
  7. Lachs (Zucht)208 kcal / 100 g

Kalorientabelle Fleisch & Fisch

Quelle und Hinweise

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (April 2018): „Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted“, FDC-ID 171477. Gemeinfrei (CC0 1.0).

Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.

Weiter rechnen

Kalorientabelle

Alle 150 Lebensmittel mit Suche und Kategorien.

Kalorienrechner

Kalorienbedarf und Startwert – dieselbe Rechnung wie in der App.

Makro-Rechner

Kalorienziel, aufgeteilt in Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.

Proteinrechner

Eiweiß pro Tag nach Gewicht, Alter und Training.

Probier es aus.

Kostenlos laden – für iPhone und Android.

Laden im App StoreJetzt bei Google Play

Kostenlos laden. Pro 7 Tage kostenlos testen, danach ab 6,67 € im Monat (79,99 € jährlich). Jederzeit kündbar.