Thunfisch (Dose, in Wasser): Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 86 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Eine typische Portion (1 Dose, 140 g) liefert rund 120 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Dose · 140 g |
|---|---|---|
| Energie | 361 kJ / 86 kcal | 505 kJ / 120 kcal |
| Fett | 1,0 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 19 g | 27 g |
| Salz | 0,62 g | 0,86 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Thunfisch aus der Dose?
Pro 100 g sind es 86 kcal (361 kJ). 1 Dose (140 g) liefert rund 120 kcal.
Wie viel Eiweiß steckt in Thunfisch aus der Dose?
19 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Dose (140 g) etwa 27 g. Das sind 90 % der Energie.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Fleisch & Fisch.
- Kabeljau82 kcal / 100 g
- Garnelen85 kcal / 100 g
- Thunfisch (Dose, in Wasser)86 kcal / 100 g
- Schweinefilet109 kcal / 100 g
- Putenbrust114 kcal / 100 g
- Hähnchenbrust (roh)120 kcal / 100 g
- Forelle141 kcal / 100 g
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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