Schweinefilet: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 109 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Eine typische Portion (1 Portion, 150 g) liefert rund 164 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion · 150 g |
|---|---|---|
| Energie | 456 kJ / 109 kcal | 684 kJ / 164 kcal |
| Fett | 2,2 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 21 g | 31 g |
| Salz | 0,13 g | 0,20 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Schweinefilet?
Pro 100 g sind es 109 kcal (456 kJ). 1 Portion (150 g) liefert rund 164 kcal.
Wie viel Eiweiß steckt in Schweinefilet?
21 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Portion (150 g) etwa 31 g. Das sind 81 % der Energie.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Fleisch & Fisch.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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