Putenbrust: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 114 kcal, 24 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Eine typische Portion (1 Portion, 150 g) liefert rund 171 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion · 150 g |
|---|---|---|
| Energie | 479 kJ / 114 kcal | 719 kJ / 171 kcal |
| Fett | 1,5 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 24 g | 35 g |
| Salz | 0,28 g | 0,42 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Putenbrust?
Pro 100 g sind es 114 kcal (479 kJ). 1 Portion (150 g) liefert rund 171 kcal.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenbrust?
24 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Portion (150 g) etwa 35 g. Das sind 87 % der Energie.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Fleisch & Fisch.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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