Prugna: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 46 kcal, 0,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Una porzione tipica (1 pezzo, 66 g) apporta circa 30 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 pezzo · 66 g |
|---|---|---|
| Energia | 192 kJ / 46 kcal | 127 kJ / 30 kcal |
| Grassi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Carboidrati | 10 g | 6,6 g |
| di cui zuccheri | 9,9 g | 6,5 g |
| Fibre | 1,4 g | 0,9 g |
| Proteine | 0,7 g | 0,5 g |
| Sale | 0 g | 0 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in una prugna?
46 kcal (192 kJ) per 100 g. 1 pezzo (66 g) apporta circa 30 kcal.
Quanti carboidrati ci sono in una prugna?
10 g di carboidrati per 100 g, di cui 9,9 g di zuccheri, più 1,4 g di fibre. 1 pezzo (66 g) ne apporta circa 6,6 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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