Yogur natural: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 61 kcal, 3,5 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas. Una ración típica (1 tarrina, 150 g) aporta unas 92 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 tarrina · 150 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 257 kJ / 61 kcal | 386 kJ / 92 kcal |
| Grasas | 3,3 g | 4,9 g |
| de las cuales saturadas | 2,1 g | 3,1 g |
| Hidratos de carbono | 4,7 g | 7,0 g |
| de los cuales azúcares | 4,7 g | 7,0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 3,5 g | 5,2 g |
| Sal | 0,12 g | 0,17 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en el yogur natural?
61 kcal (257 kJ) por 100 g. 1 tarrina (150 g) aporta unas 92 kcal.
¿Cuánta grasa hay en el yogur natural?
3,3 g de grasas por 100 g, de las cuales 2,1 g saturadas. 1 tarrina (150 g) aporta unos 4,9 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Lácteos y huevos.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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