Tabla de calorías
Tabla de calorías: legumbres y tofu
7 alimentos con calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas por 100 g. El más ligero: Lentejas (cocidas) con 116 kcal; el más energético: Hummus con 237 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
| Alimento | kcal | Proteínas | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Alubias rojas (cocidas)Prot. 8,7 g · Hidr. 15 g · Grasas 0,5 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| EdamameProt. 12 g · Hidr. 3,7 g · Grasas 5,2 g | 121 | 12 g | 3,7 g | 5,2 g |
| Frijoles negros (cocidos)Prot. 8,9 g · Hidr. 15 g · Grasas 0,5 g | 132 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| Garbanzos (cocidos)Prot. 8,9 g · Hidr. 20 g · Grasas 2,6 g | 164 | 8,9 g | 20 g | 2,6 g |
| HummusProt. 7,8 g · Hidr. 9,5 g · Grasas 18 g | 237 | 7,8 g | 9,5 g | 18 g |
| Lentejas (cocidas)Prot. 9,0 g · Hidr. 12 g · Grasas 0,4 g | 116 | 9,0 g | 12 g | 0,4 g |
| TofuProt. 17 g · Hidr. 0,5 g · Grasas 8,7 g | 144 | 17 g | 0,5 g | 8,7 g |
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene menos calorías en esta categoría?
Lentejas (cocidas), con 116 kcal por 100 g.
¿Qué tiene más proteínas en esta categoría?
Tofu, con 17 g de proteínas por 100 g.
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