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Frutas con poco azúcar. Ordenadas por azúcar.

¿Cuánto azúcar tiene la fruta? 25 frutas ordenadas de menos a más azúcar por 100 g, con una ración típica.

Puesto	Alimento	Azúcares · 100 g	por ración	kcal · 100 g
1	Aguacate½ unidad (100 g): 0,7 g · 160 kcal	0,7 g	0,7 g½ unidad (100 g)	160
2	Limón1 unidad (84 g): 2,1 g · 24 kcal	2,5 g	2,1 g1 unidad (84 g)	29
3	Frambuesas1 cuenco (125 g): 5,5 g · 65 kcal	4,4 g	5,5 g1 cuenco (125 g)	52
4	Fresas1 cuenco (150 g): 7,3 g · 48 kcal	4,9 g	7,3 g1 cuenco (150 g)	32
5	Sandía1 rebanada (280 g): 17 g · 84 kcal	6,2 g	17 g1 rebanada (280 g)	30
6	Pomelo½ unidad (128 g): 8,9 g · 41 kcal	7,0 g	8,9 g½ unidad (128 g)	32
7	Melón1 rebanada (160 g): 13 g · 58 kcal	8,1 g	13 g1 rebanada (160 g)	36
8	Melocotón1 unidad (150 g): 13 g · 59 kcal	8,4 g	13 g1 unidad (150 g)	39
9	Kiwi1 unidad (69 g): 6,2 g · 42 kcal	9,0 g	6,2 g1 unidad (69 g)	61
10	Albaricoque1 unidad (35 g): 3,2 g · 17 kcal	9,2 g	3,2 g1 unidad (35 g)	48
11	Naranja1 unidad (131 g): 12 g · 62 kcal	9,4 g	12 g1 unidad (131 g)	47
12	Pera1 unidad (178 g): 17 g · 101 kcal	9,8 g	17 g1 unidad (178 g)	57
13	Piña1 rebanada (84 g): 8,3 g · 42 kcal	9,9 g	8,3 g1 rebanada (84 g)	50
14	Ciruela1 unidad (66 g): 6,5 g · 30 kcal	9,9 g	6,5 g1 unidad (66 g)	46
15	Arándanos1 cuenco (125 g): 12 g · 71 kcal	10,0 g	12 g1 cuenco (125 g)	57
16	Manzana1 unidad (182 g): 19 g · 95 kcal	10 g	19 g1 unidad (182 g)	52
17	Mandarina1 unidad (88 g): 9,3 g · 47 kcal	11 g	9,3 g1 unidad (88 g)	53
18	Plátano1 unidad (118 g): 14 g · 105 kcal	12 g	14 g1 unidad (118 g)	89
19	Cerezas1 puñado (80 g): 10 g · 50 kcal	13 g	10 g1 puñado (80 g)	63
20	Mango1 unidad (336 g): 46 g · 202 kcal	14 g	46 g1 unidad (336 g)	60
21	Granada1 ración (87 g): 12 g · 72 kcal	14 g	12 g1 ración (87 g)	83
22	Uvas1 puñado (80 g): 12 g · 55 kcal	15 g	12 g1 puñado (80 g)	69
23	Higo1 unidad (50 g): 8,1 g · 37 kcal	16 g	8,1 g1 unidad (50 g)	74
24	Pasas1 puñado (28 g): 18 g · 84 kcal	65 g	18 g1 puñado (28 g)	299
25	Dátiles (Medjool)1 unidad (24 g): 16 g · 66 kcal	66 g	16 g1 unidad (24 g)	277

Cómo se hizo la lista

Se basa en los 150 alimentos de la tabla de calorías de myfoody, con valores de USDA FoodData Central convertidos al formato de las etiquetas europeas. Orden por 100 g; las bebidas y la leche van por 100 ml y no entran en las listas de alimentos.

Ver la tabla de calorías · USDA FoodData Central