Leche desnatada: calorías y valores nutricionales
Por 100 ml: 35 kcal, 3,5 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas. Una ración típica (1 vaso, 200 ml) aporta unas 70 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 ml | 1 vaso · 200 ml |
|---|---|---|
| Valor energético | 148 kJ / 35 kcal | 296 kJ / 70 kcal |
| Grasas | 0,1 g | 0,2 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 5,1 g | 10 g |
| de los cuales azúcares | 5,3 g | 11 g |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 3,5 g | 7,0 g |
| Sal | 0,11 g | 0,22 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en la leche desnatada?
35 kcal (148 kJ) por 100 ml. 1 vaso (200 ml) aporta unas 70 kcal.
¿Cuántos hidratos de carbono hay en la leche desnatada?
5,1 g de hidratos por 100 ml, de los cuales 5,3 g de azúcares, más 0 g de fibra. 1 vaso (200 ml) aporta unos 10 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Lácteos y huevos.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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