Leche entera: calorías y valores nutricionales
Por 100 ml: 63 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas. Una ración típica (1 vaso, 200 ml) aporta unas 126 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 ml | 1 vaso · 200 ml |
|---|---|---|
| Valor energético | 262 kJ / 63 kcal | 524 kJ / 126 kcal |
| Grasas | 3,4 g | 6,7 g |
| de las cuales saturadas | 1,9 g | 3,8 g |
| Hidratos de carbono | 4,9 g | 9,9 g |
| de los cuales azúcares | 5,2 g | 10 g |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 3,2 g | 6,5 g |
| Sal | 0,11 g | 0,22 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en la leche entera?
63 kcal (262 kJ) por 100 ml. 1 vaso (200 ml) aporta unas 126 kcal.
¿Cuánta grasa hay en la leche entera?
3,4 g de grasas por 100 ml, de las cuales 1,9 g saturadas. 1 vaso (200 ml) aporta unos 6,7 g.
¿Cuánto azúcar hay en la leche entera?
5,2 g de azúcares por 100 ml; 1 vaso (200 ml) aporta unos 10 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Lácteos y huevos.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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