Pistacchi: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 560 kcal, 20 g di proteine, 17 g di carboidrati e 45 g di grassi. Una porzione tipica (1 manciata, 28 g) apporta circa 157 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 manciata · 28 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.342 kJ / 560 kcal | 656 kJ / 157 kcal |
| Grassi | 45 g | 13 g |
| di cui acidi grassi saturi | 5,9 g | 1,7 g |
| Carboidrati | 17 g | 4,6 g |
| di cui zuccheri | 7,7 g | 2,1 g |
| Fibre | 11 g | 3,0 g |
| Proteine | 20 g | 5,6 g |
| Sale | < 0,01 g | < 0,01 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nei pistacchi?
560 kcal (2.342 kJ) per 100 g. 1 manciata (28 g) apporta circa 157 kcal.
Quanti grassi ci sono nei pistacchi?
45 g di grassi per 100 g, di cui 5,9 g saturi. 1 manciata (28 g) ne apporta circa 13 g.
Quante proteine ci sono nei pistacchi?
20 g di proteine per 100 g; 1 manciata (28 g) ne apporta circa 5,6 g. È il 14% dell’energia.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta secca e semi.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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