Table des calories : fruits à coque et graines
14 aliments avec calories, protéines, glucides et lipides pour 100 g. Le plus léger : Noix de coco (chair) avec 354 kcal ; le plus énergétique : Noix de macadamia avec 718 kcal.
Valeurs pour 100 g ; boissons et lait pour 100 ml. Glucides hors fibres.
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| AmandesProt. 21 g · Gluc. 9,1 g · Lip. 50 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| Beurre de cacahuèteProt. 22 g · Gluc. 17 g · Lip. 51 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| CacahuètesProt. 26 g · Gluc. 7,6 g · Lip. 49 g | 567 | 26 g | 7,6 g | 49 g |
| Graines de chiaProt. 17 g · Gluc. 7,7 g · Lip. 31 g | 486 | 17 g | 7,7 g | 31 g |
| Graines de courgeProt. 30 g · Gluc. 4,7 g · Lip. 49 g | 559 | 30 g | 4,7 g | 49 g |
| Graines de linProt. 18 g · Gluc. 1,6 g · Lip. 42 g | 534 | 18 g | 1,6 g | 42 g |
| Graines de sésameProt. 18 g · Gluc. 12 g · Lip. 50 g | 573 | 18 g | 12 g | 50 g |
| Graines de tournesolProt. 21 g · Gluc. 11 g · Lip. 51 g | 584 | 21 g | 11 g | 51 g |
| NoisettesProt. 15 g · Gluc. 7,0 g · Lip. 61 g | 628 | 15 g | 7,0 g | 61 g |
| NoixProt. 15 g · Gluc. 7,0 g · Lip. 65 g | 654 | 15 g | 7,0 g | 65 g |
| Noix de cajouProt. 18 g · Gluc. 27 g · Lip. 44 g | 553 | 18 g | 27 g | 44 g |
| Noix de coco (chair)Prot. 3,3 g · Gluc. 6,2 g · Lip. 33 g | 354 | 3,3 g | 6,2 g | 33 g |
| Noix de macadamiaProt. 7,9 g · Gluc. 5,2 g · Lip. 76 g | 718 | 7,9 g | 5,2 g | 76 g |
| PistachesProt. 20 g · Gluc. 17 g · Lip. 45 g | 560 | 20 g | 17 g | 45 g |
Questions fréquentes
Qu’est-ce qui a le moins de calories dans cette catégorie ?
Noix de coco (chair), avec 354 kcal pour 100 g.
Qu’est-ce qui a le plus de protéines dans cette catégorie ?
Graines de courge, avec 30 g de protéines pour 100 g.
Autres catégories
Tous les classements
Riches en protéines
Quels aliments apportent le plus de protéines pour 100 g ?
Peu caloriques
Ces aliments apportent le moins de calories pour 100 g.
Riches en fibres
Quels aliments contiennent le plus de fibres pour 100 g ?
Pauvres en glucides
Ces aliments ont le moins de glucides pour 100 g (hors fibres, comme sur l’étiquette).
Fruits peu sucrés
Combien de sucre contiennent les fruits ?
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