Anacardi: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 553 kcal, 18 g di proteine, 27 g di carboidrati e 44 g di grassi. Una porzione tipica (1 manciata, 28 g) apporta circa 155 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 manciata · 28 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.314 kJ / 553 kcal | 648 kJ / 155 kcal |
| Grassi | 44 g | 12 g |
| di cui acidi grassi saturi | 7,8 g | 2,2 g |
| Carboidrati | 27 g | 7,5 g |
| di cui zuccheri | 5,9 g | 1,7 g |
| Fibre | 3,3 g | 0,9 g |
| Proteine | 18 g | 5,1 g |
| Sale | 0,03 g | 0,01 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono negli anacardi?
553 kcal (2.314 kJ) per 100 g. 1 manciata (28 g) apporta circa 155 kcal.
Quanti grassi ci sono negli anacardi?
44 g di grassi per 100 g, di cui 7,8 g saturi. 1 manciata (28 g) ne apporta circa 12 g.
Quante proteine ci sono negli anacardi?
18 g di proteine per 100 g; 1 manciata (28 g) ne apporta circa 5,1 g. È il 13% dell’energia.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta secca e semi.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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