Calculateurs

Tous les calculateurs. Avec leurs sources.

Dix calculateurs autour de l’alimentation, du poids et du mouvement – avec des formules transparentes, des limites honnêtes et sans inscription. Calories, métabolisme de base et déficit sont calculés exactement comme dans l’app.

Énergie et perte de poids

Calculateur de calories

Besoins caloriques et valeur de départ – le même calcul que dans l’app.

Calcul du métabolisme de base

Métabolisme de base et dépense totale par jour – avec la formule.

Calcul du déficit calorique

Objectif calorique, déficit et date pour ton poids visé.

Calcul des macros

Objectif calorique réparti en protéines, glucides et lipides.

Corps

Calcul de l’IMC

Indice de masse corporelle avec catégorie et poids normal pour ta taille.

Calcul de la masse grasse

Taux de masse grasse au mètre ruban – selon l’âge.

Calcul du poids idéal

Fourchette de poids sain pour ta taille – avec Broca et les autres.

Quotidien

Calcul des protéines

Protéines par jour selon le poids, l’âge et l’entraînement.

Calcul de l’eau

Quantité à boire par jour – avec sport et chaleur, en litres et en verres.

Calcul des pas

Pas en kilomètres, minutes et calories.

Garder le cap avec myfoody.

Note tes repas en photo, à la voix ou par écrit et vois calories, macros et eau par rapport à ton objectif.

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