Amandes : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 579 kcal, 21 g de protéines, 9,1 g de glucides et 50 g de lipides. Une portion typique (1 poignée, 28 g) apporte environ 162 kcal.
Valeurs pour 100 g ; boissons et lait pour 100 ml. Glucides hors fibres.
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g | 1 poignée · 28 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 423 kJ / 579 kcal | 678 kJ / 162 kcal |
| Matières grasses | 50 g | 14 g |
| dont acides gras saturés | 3,8 g | 1,1 g |
| Glucides | 9,1 g | 2,5 g |
| dont sucres | 4,4 g | 1,2 g |
| Fibres alimentaires | 13 g | 3,5 g |
| Protéines | 21 g | 5,9 g |
| Sel | < 0,01 g | < 0,01 g |
Glucides hors fibres, comme sur les emballages européens. « – » : non indiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories y a-t-il dans les amandes ?
579 kcal (2 423 kJ) pour 100 g. 1 poignée (28 g) apporte environ 162 kcal.
Combien de lipides y a-t-il dans les amandes ?
50 g de lipides pour 100 g, dont 3,8 g d’acides gras saturés. 1 poignée (28 g) en apporte environ 14 g.
Combien de protéines y a-t-il dans les amandes ?
21 g de protéines pour 100 g ; 1 poignée (28 g) en apporte environ 5,9 g. Cela représente 14 % de l’énergie.
En comparaison
Calories pour 100 g ou 100 ml dans la catégorie Fruits à coque et graines.
Source et remarques
Valeurs moyennes des États-Unis. La variété, la maturité, l’origine, la recette et la préparation modifient les valeurs ; pour les produits emballés, l’étiquette fait foi. Pas un conseil nutritionnel.
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