Noix de coco (chair) : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 354 kcal, 3,3 g de protéines, 6,2 g de glucides et 33 g de lipides. Une portion typique (1 pièce, 45 g) apporte environ 159 kcal.
Valeurs pour 100 g ; boissons et lait pour 100 ml. Glucides hors fibres.
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g | 1 pièce · 45 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 481 kJ / 354 kcal | 666 kJ / 159 kcal |
| Matières grasses | 33 g | 15 g |
| dont acides gras saturés | 30 g | 13 g |
| Glucides | 6,2 g | 2,8 g |
| dont sucres | 6,2 g | 2,8 g |
| Fibres alimentaires | 9,0 g | 4,1 g |
| Protéines | 3,3 g | 1,5 g |
| Sel | 0,05 g | 0,02 g |
Glucides hors fibres, comme sur les emballages européens. « – » : non indiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories y a-t-il dans la noix de coco ?
354 kcal (1 481 kJ) pour 100 g. 1 pièce (45 g) apporte environ 159 kcal.
Combien de lipides y a-t-il dans la noix de coco ?
33 g de lipides pour 100 g, dont 30 g d’acides gras saturés. 1 pièce (45 g) en apporte environ 15 g.
Combien de fibres y a-t-il dans la noix de coco ?
9,0 g de fibres pour 100 g ; 1 pièce (45 g) en apporte environ 4,1 g.
En comparaison
Calories pour 100 g ou 100 ml dans la catégorie Fruits à coque et graines.
Source et remarques
Valeurs moyennes des États-Unis. La variété, la maturité, l’origine, la recette et la préparation modifient les valeurs ; pour les produits emballés, l’étiquette fait foi. Pas un conseil nutritionnel.
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