Edamame: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 121 kcal, 12 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 5,2 g di grassi. Una porzione tipica (1 porzione, 100 g) apporta circa 121 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 porzione · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 507 kJ / 121 kcal | 507 kJ / 121 kcal |
| Grassi | 5,2 g | 5,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,6 g | 0,6 g |
| Carboidrati | 3,7 g | 3,7 g |
| di cui zuccheri | 2,2 g | 2,2 g |
| Fibre | 5,2 g | 5,2 g |
| Proteine | 12 g | 12 g |
| Sale | 0,02 g | 0,02 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono negli edamame?
121 kcal (507 kJ) per 100 g. 1 porzione (100 g) apporta circa 121 kcal.
Quante proteine ci sono negli edamame?
12 g di proteine per 100 g; 1 porzione (100 g) ne apporta circa 12 g. È il 40% dell’energia.
Quante fibre ci sono negli edamame?
5,2 g di fibre per 100 g; 1 porzione (100 g) ne apporta circa 5,2 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Legumi e tofu.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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