Mango: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 60 kcal, 0,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Una porzione tipica (1 pezzo, 336 g) apporta circa 202 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 pezzo · 336 g |
|---|---|---|
| Energia | 250 kJ / 60 kcal | 840 kJ / 202 kcal |
| Grassi | 0,4 g | 1,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 13 g | 45 g |
| di cui zuccheri | 14 g | 46 g |
| Fibre | 1,6 g | 5,4 g |
| Proteine | 0,8 g | 2,8 g |
| Sale | < 0,01 g | 0,01 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in un mango?
60 kcal (250 kJ) per 100 g. 1 pezzo (336 g) apporta circa 202 kcal.
Quanti carboidrati ci sono in un mango?
13 g di carboidrati per 100 g, di cui 14 g di zuccheri, più 1,6 g di fibre. 1 pezzo (336 g) ne apporta circa 45 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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