Fico: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 74 kcal, 0,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Una porzione tipica (1 pezzo, 50 g) apporta circa 37 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 pezzo · 50 g |
|---|---|---|
| Energia | 310 kJ / 74 kcal | 155 kJ / 37 kcal |
| Grassi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | < 0,1 g |
| Carboidrati | 16 g | 8,1 g |
| di cui zuccheri | 16 g | 8,1 g |
| Fibre | 2,9 g | 1,5 g |
| Proteine | 0,8 g | 0,4 g |
| Sale | < 0,01 g | < 0,01 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in un fico?
74 kcal (310 kJ) per 100 g. 1 pezzo (50 g) apporta circa 37 kcal.
Quanti carboidrati ci sono in un fico?
16 g di carboidrati per 100 g, di cui 16 g di zuccheri, più 2,9 g di fibre. 1 pezzo (50 g) ne apporta circa 8,1 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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