Avocado: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 160 kcal, 2,0 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 15 g di grassi. Una porzione tipica (½ pezzo, 100 g) apporta circa 160 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | ½ pezzo · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 670 kJ / 160 kcal | 670 kJ / 160 kcal |
| Grassi | 15 g | 15 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,1 g | 2,1 g |
| Carboidrati | 1,8 g | 1,8 g |
| di cui zuccheri | 0,7 g | 0,7 g |
| Fibre | 6,7 g | 6,7 g |
| Proteine | 2,0 g | 2,0 g |
| Sale | 0,02 g | 0,02 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in un avocado?
160 kcal (670 kJ) per 100 g. ½ pezzo (100 g) apporta circa 160 kcal.
Quanti grassi ci sono in un avocado?
15 g di grassi per 100 g, di cui 2,1 g saturi. ½ pezzo (100 g) ne apporta circa 15 g.
Quante fibre ci sono in un avocado?
6,7 g di fibre per 100 g; ½ pezzo (100 g) ne apporta circa 6,7 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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