Datteri (Medjool): calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 277 kcal, 1,8 g di proteine, 68 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Una porzione tipica (1 pezzo, 24 g) apporta circa 66 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 pezzo · 24 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.160 kJ / 277 kcal | 278 kJ / 66 kcal |
| Grassi | 0,2 g | < 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | – | – |
| Carboidrati | 68 g | 16 g |
| di cui zuccheri | 66 g | 16 g |
| Fibre | 6,7 g | 1,6 g |
| Proteine | 1,8 g | 0,4 g |
| Sale | < 0,01 g | < 0,01 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nei datteri?
277 kcal (1.160 kJ) per 100 g. 1 pezzo (24 g) apporta circa 66 kcal.
Quanti carboidrati ci sono nei datteri?
68 g di carboidrati per 100 g, di cui 66 g di zuccheri, più 6,7 g di fibre. 1 pezzo (24 g) ne apporta circa 16 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Frutta.
- Uva69 kcal / 100 g
- Fico74 kcal / 100 g
- Melagrana83 kcal / 100 g
- Banana89 kcal / 100 g
- Avocado160 kcal / 100 g
- Datteri (Medjool)277 kcal / 100 g
- Uvetta299 kcal / 100 g
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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