Edamame: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 121 kcal, 12 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas. Una ración típica (1 ración, 100 g) aporta unas 121 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 ración · 100 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 507 kJ / 121 kcal | 507 kJ / 121 kcal |
| Grasas | 5,2 g | 5,2 g |
| de las cuales saturadas | 0,6 g | 0,6 g |
| Hidratos de carbono | 3,7 g | 3,7 g |
| de los cuales azúcares | 2,2 g | 2,2 g |
| Fibra alimentaria | 5,2 g | 5,2 g |
| Proteínas | 12 g | 12 g |
| Sal | 0,02 g | 0,02 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en los edamame?
121 kcal (507 kJ) por 100 g. 1 ración (100 g) aporta unas 121 kcal.
¿Cuántas proteínas hay en los edamame?
12 g de proteínas por 100 g; 1 ración (100 g) aporta unos 12 g. Es el 40 % de la energía.
¿Cuánta fibra hay en los edamame?
5,2 g de fibra por 100 g; 1 ración (100 g) aporta unos 5,2 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Legumbres y tofu.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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