Manzana: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 52 kcal, 0,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas. Una ración típica (1 unidad, 182 g) aporta unas 95 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 unidad · 182 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 218 kJ / 52 kcal | 397 kJ / 95 kcal |
| Grasas | 0,2 g | 0,3 g |
| de las cuales saturadas | < 0,1 g | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 11 g | 21 g |
| de los cuales azúcares | 10 g | 19 g |
| Fibra alimentaria | 2,4 g | 4,4 g |
| Proteínas | 0,3 g | 0,5 g |
| Sal | < 0,01 g | < 0,01 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en una manzana?
52 kcal (218 kJ) por 100 g. 1 unidad (182 g) aporta unas 95 kcal.
¿Cuántos hidratos de carbono hay en una manzana?
11 g de hidratos por 100 g, de los cuales 10 g de azúcares, más 2,4 g de fibra. 1 unidad (182 g) aporta unos 21 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Fruta.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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