Dátiles (Medjool): calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 277 kcal, 1,8 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas. Una ración típica (1 unidad, 24 g) aporta unas 66 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 unidad · 24 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 1160 kJ / 277 kcal | 278 kJ / 66 kcal |
| Grasas | 0,2 g | < 0,1 g |
| de las cuales saturadas | – | – |
| Hidratos de carbono | 68 g | 16 g |
| de los cuales azúcares | 66 g | 16 g |
| Fibra alimentaria | 6,7 g | 1,6 g |
| Proteínas | 1,8 g | 0,4 g |
| Sal | < 0,01 g | < 0,01 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en los dátiles?
277 kcal (1160 kJ) por 100 g. 1 unidad (24 g) aporta unas 66 kcal.
¿Cuántos hidratos de carbono hay en los dátiles?
68 g de hidratos por 100 g, de los cuales 66 g de azúcares, más 6,7 g de fibra. 1 unidad (24 g) aporta unos 16 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Fruta.
- Uvas69 kcal / 100 g
- Higo74 kcal / 100 g
- Granada83 kcal / 100 g
- Plátano89 kcal / 100 g
- Aguacate160 kcal / 100 g
- Dátiles (Medjool)277 kcal / 100 g
- Pasas299 kcal / 100 g
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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