Ciruela: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 46 kcal, 0,7 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas. Una ración típica (1 unidad, 66 g) aporta unas 30 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 unidad · 66 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 192 kJ / 46 kcal | 127 kJ / 30 kcal |
| Grasas | 0,3 g | 0,2 g |
| de las cuales saturadas | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 10 g | 6,6 g |
| de los cuales azúcares | 9,9 g | 6,5 g |
| Fibra alimentaria | 1,4 g | 0,9 g |
| Proteínas | 0,7 g | 0,5 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en una ciruela?
46 kcal (192 kJ) por 100 g. 1 unidad (66 g) aporta unas 30 kcal.
¿Cuántos hidratos de carbono hay en una ciruela?
10 g de hidratos por 100 g, de los cuales 9,9 g de azúcares, más 1,4 g de fibra. 1 unidad (66 g) aporta unos 6,6 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Fruta.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
Sigue calculando
Tabla de calorías
Los 150 alimentos con búsqueda y categorías.
Calculadora de calorías
Necesidad calórica y valor inicial, con el mismo cálculo que en la app.
Calculadora de macros
Objetivo calórico repartido en proteína, carbohidratos y grasa.
Calculadora de proteínas
Proteína al día según peso, edad y entrenamiento.
Pruébalo.
Descarga gratuita, para iPhone y Android.
Descarga gratuita. Prueba Pro gratis durante 7 días y después desde 6,67 € al mes (79,99 € al año). Cancela cuando quieras.