Schwarze Oliven: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 116 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 4 g) liefert rund 5 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück · 4 g |
|---|---|---|
| Energie | 485 kJ / 116 kcal | 19 kJ / 5 kcal |
| Fett | 11 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 0,1 g |
| Eiweiß | 0,8 g | < 0,1 g |
| Salz | 1,8 g | 0,07 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in schwarzen Oliven?
Pro 100 g sind es 116 kcal (485 kJ). 1 Stück (4 g) liefert rund 5 kcal.
Wie viel Fett steckt in schwarzen Oliven?
11 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren. In 1 Stück (4 g) sind es etwa 0,4 g.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Gemüse.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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