Datteln (Medjool): Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 277 kcal, 1,8 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 24 g) liefert rund 66 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück · 24 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.160 kJ / 277 kcal | 278 kJ / 66 kcal |
| Fett | 0,2 g | < 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | – | – |
| Kohlenhydrate | 68 g | 16 g |
| davon Zucker | 66 g | 16 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 0,4 g |
| Salz | < 0,01 g | < 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Datteln?
Pro 100 g sind es 277 kcal (1.160 kJ). 1 Stück (24 g) liefert rund 66 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Datteln?
68 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 66 g Zucker, dazu 6,7 g Ballaststoffe. In 1 Stück (24 g) sind es etwa 16 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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