Granatapfel: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 83 kcal, 1,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Eine typische Portion (1 Portion, 87 g) liefert rund 72 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion · 87 g |
|---|---|---|
| Energie | 346 kJ / 83 kcal | 301 kJ / 72 kcal |
| Fett | 1,2 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 13 g |
| davon Zucker | 14 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 3,5 g |
| Eiweiß | 1,7 g | 1,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in einem Granatapfel?
Pro 100 g sind es 83 kcal (346 kJ). 1 Portion (87 g) liefert rund 72 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in einem Granatapfel?
15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 14 g Zucker, dazu 4,0 g Ballaststoffe. In 1 Portion (87 g) sind es etwa 13 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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