Avocado: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 160 kcal, 2,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. Eine typische Portion (½ Stück, 100 g) liefert rund 160 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | ½ Stück · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 670 kJ / 160 kcal | 670 kJ / 160 kcal |
| Fett | 15 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 1,8 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 6,7 g |
| Eiweiß | 2,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,02 g | 0,02 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in einer Avocado?
Pro 100 g sind es 160 kcal (670 kJ). ½ Stück (100 g) liefert rund 160 kcal.
Wie viel Fett steckt in einer Avocado?
15 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. In ½ Stück (100 g) sind es etwa 15 g.
Wie viele Ballaststoffe stecken in einer Avocado?
6,7 g Ballaststoffe pro 100 g, in ½ Stück (100 g) etwa 6,7 g.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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