Butternut-Kürbis: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 45 kcal, 1,0 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Eine typische Portion (1 Portion, 140 g) liefert rund 63 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion · 140 g |
|---|---|---|
| Energie | 188 kJ / 45 kcal | 263 kJ / 63 kcal |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | 14 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 2,8 g |
| Eiweiß | 1,0 g | 1,4 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Butternut-Kürbis?
Pro 100 g sind es 45 kcal (188 kJ). 1 Portion (140 g) liefert rund 63 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Butternut-Kürbis?
9,7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,2 g Zucker, dazu 2,0 g Ballaststoffe. In 1 Portion (140 g) sind es etwa 14 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Gemüse.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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