Zwiebel: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 40 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 110 g) liefert rund 44 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück · 110 g |
|---|---|---|
| Energie | 166 kJ / 40 kcal | 183 kJ / 44 kcal |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g | 8,4 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 1,9 g |
| Eiweiß | 1,1 g | 1,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in einer Zwiebel?
Pro 100 g sind es 40 kcal (166 kJ). 1 Stück (110 g) liefert rund 44 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in einer Zwiebel?
7,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,2 g Zucker, dazu 1,7 g Ballaststoffe. In 1 Stück (110 g) sind es etwa 8,4 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Gemüse.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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