Rote Bete: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 43 kcal, 1,6 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 82 g) liefert rund 35 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück · 82 g |
|---|---|---|
| Energie | 180 kJ / 43 kcal | 148 kJ / 35 kcal |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,8 g | 5,5 g |
| davon Zucker | 6,8 g | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 2,3 g |
| Eiweiß | 1,6 g | 1,3 g |
| Salz | 0,20 g | 0,16 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Roter Bete?
Pro 100 g sind es 43 kcal (180 kJ). 1 Stück (82 g) liefert rund 35 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Roter Bete?
6,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,8 g Zucker, dazu 2,8 g Ballaststoffe. In 1 Stück (82 g) sind es etwa 5,5 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Gemüse.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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