Kiwi: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 61 kcal, 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 69 g) liefert rund 42 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück · 69 g |
|---|---|---|
| Energie | 255 kJ / 61 kcal | 176 kJ / 42 kcal |
| Fett | 0,5 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 8,0 g |
| davon Zucker | 9,0 g | 6,2 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 2,1 g |
| Eiweiß | 1,1 g | 0,8 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in einer Kiwi?
Pro 100 g sind es 61 kcal (255 kJ). 1 Stück (69 g) liefert rund 42 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in einer Kiwi?
12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9,0 g Zucker, dazu 3,0 g Ballaststoffe. In 1 Stück (69 g) sind es etwa 8,0 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
Probier es aus.
Kostenlos laden – für iPhone und Android.
Kostenlos laden. Pro 7 Tage kostenlos testen, danach ab 6,67 € im Monat (79,99 € jährlich). Jederzeit kündbar.